Vyzerať a cítiť sa lepšie za 30 dní? My Vám s tým pomôžeme!

Tridsať dní je akurátne množstvo času, keď chceme s niečím začať alebo skoncovať. Prestať fajčiť, pozerať televízor, začať cvičiť, chodiť do práce bicyklom, fotiť, napísať román.

Fitness

Fitnes sú športové aktivity a celkový životný štýl, ktorý má za cieľ všeobecnú telesnú kondíciu, zdatnosť, zlepšenie držania tela, zlepšenie konceptu postavy a pod. pri súčasnom pôsobení na upevňovanie zdravia a rozvoji sily.

Na fitnes cvičeniach sa používajú okrem tradičných činiek aj rôzne špeciálne stroje, trenažéry a pod., ktoré sú bežne k dispozícii vo fitnes centrách. Okrem cvičenia záujemcovia obyčajne dodržiavajú aj určitý diétny režim, prípadne používajú rôzne doplnky výživy.